一位胖了二十多年的朋友，快要結(jié)婚了。為了能拍出漂亮的結(jié)婚照，她決心要減肥。她跑來(lái)問(wèn)我，親，有沒(méi)有什么方法讓我一個(gè)星期瘦20斤的？她問(wèn)完了，我沉默了。我沒(méi)有這樣的方法推薦給她，也不建議她去嘗試任何所謂的快速減肥法。作為朋友，相比她瘦了嫁出去，我更希望她健康地嫁出去。因?yàn)槭莸锰欤娴牟皇鞘裁春檬聝海?推薦閱...

你待減肥為終生事業(yè)，然而，為什么！為什么！為什么！每次減肥你都以失敗告終？ 1.沒(méi)有強(qiáng)大的動(dòng)力 不被推到懸崖，人們就不知道自己腳下的深淵有多可怕。不知道為什么要減肥，你就做不出減肥的成績(jī)來(lái)。如果減肥于你，是一件可做可不做的事兒，你就會(huì)將之放置一旁，總會(huì)用一些你認(rèn)為比減肥更重要的借口來(lái)拖延此事。因此，要想減肥...

肥胖是我們比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)一些肥胖的患者。這不但對(duì)患者的身體帶來(lái)一定的影響，還會(huì)影響到患者的心理，使他們變得更加自卑和不自信。那么究竟什么是...

1.泡腳的注意事項(xiàng)有哪些 要想有效減掉下半身脂肪，實(shí)現(xiàn)擁有瘦直小腿的夢(mèng)想的話(huà)，泡腳減肥時(shí)的水位應(yīng)該是高于小腿腿腹中上的部位。泡腳的時(shí)候的水溫應(yīng)該控制在30℃～43℃為最好，每次泡腳的時(shí)間最好是保持在30到45分鐘之間。泡腳的時(shí)候不要一下子就將這個(gè)腳和腿放進(jìn)熱水中，特別是腿部的肌肉比較的敏感，對(duì)熱的適應(yīng)應(yīng)該有一個(gè)適應(yīng)...

為了可以有一個(gè)好身材，很多妹子都在堅(jiān)持采用運(yùn)動(dòng)與飲食搭配的方式減肥，這很正確，也很科學(xué)。但是有些妹子為了可以使減肥效果更快或者是更好的控制體重，選擇在晚上不吃飯，那么晚餐不吃能減肥嗎?下面我們就來(lái)給大家分析下這個(gè)問(wèn)題。 推薦閱讀 ： 腹部肥胖要怎么減？ 晚餐不吃能減肥嗎 1、不吃晚餐的危害 偶爾一兩天不吃晚餐是...

肥胖對(duì)很多朋友來(lái)說(shuō)想必不再陌生，在各個(gè)人群中均會(huì)發(fā)生，進(jìn)而表現(xiàn)為不同人群的肥胖特點(diǎn)。男人肥胖作為肥胖的容易發(fā)生的群體，其與飲食結(jié)構(gòu)不合理，酗酒，作息時(shí)間不規(guī)律等陋習(xí)有很大...

對(duì)于不同體質(zhì)的肥胖朋友們來(lái)說(shuō)，引起長(zhǎng)胖的原因也各不一樣，因此要想達(dá)到減肥的目的就必須要對(duì)癥治療。只有找到正確的減肥方案，才能夠得到良好的效果。那么氣虛體質(zhì)的減肥方法有哪些...

如果有人告訴你，現(xiàn)在有一個(gè)能幫你減肥、緩解便秘、預(yù)防癌癥的好東西，并且價(jià)格非常廉價(jià)，市場(chǎng)上不到3塊錢(qián)一斤，吃起來(lái)味道還不錯(cuò)。你要不要？ 只要兩塊八，健康帶回家！這神奇的東西就是香蕉。或許將那句有名的諺語(yǔ)改成每日一香蕉，疾病不來(lái)找會(huì)更合適。 推薦閱讀： 用這一招，讓你瘦成閃電！ 閑話(huà)少說(shuō)，看蕉！ 1. 緩解 胃脹 氣...

如果你也想健康、美艷動(dòng)人，不妨仔細(xì)閱讀以下文字，了解重要的幾類(lèi)維生素，然后領(lǐng)略維生素帶給我們身體的美妙吧！ 推薦閱讀： 用這一招，讓你瘦成閃電！ 女人最需要的4種維生素 維生素A令你明眸皓齒 維生素A的生理功能： 1、維持正常的視覺(jué)反應(yīng)。 2、維持上皮組織的正常形態(tài)與功能。 3、維持正常的骨骼發(fā)育。 4、有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能...

臀腿脂肪惰性強(qiáng)最難減 腿粗胖大大影響女性的體態(tài)美，這和遺傳有一定的關(guān)系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細(xì)胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。這是為什么？ 推...