減肥的方法有很多，當人們一旦瘦下來的時候身體的負擔是相當的小的，但是在減肥的時候我們一定要多加重視選擇合適自己的方法進行，并且對于減肥應該做的一些事情我們一定要多加一些注意的事情，那么減肥有什么秘籍呢? MM減肥秘籍 1、經期不適宜高強度減肥 如果生理期不加注意，很有可能會引起痛經的癥狀，如果再選擇節食減肥的話...

盡快擺脫肥胖，是所有肥胖人士最大的愿望。因此，為了滿足大家的需求，網絡上出現了各種神奇的速效減肥法，這些所謂的速效減肥法其實都會或多或少的損害到健康，非常不可取。為了幫助大家盡快擺脫肥胖，下文小編為大家詳細介紹了八種具有驚人效果的速效減肥法，趕緊來漲姿勢吧！ 速效減肥法1、運動前熱身 脂肪的消耗需要一個漫...

從《超級減肥王》的最美女胖子到《男左女右》的勵志女神，這位具有 200多斤體重卻擁有金喜善的容貌的美女及偉佳，一直是很多網民熱議的焦點。 很多人認識她是因為13年央視2套的減肥勵志節目《超級減肥王》，三個月魔鬼訓練讓她成功的瘦下了72斤，一身紅色連衣裙，高挑清麗的驚艷亮相，及偉佳由此走上了網紅之路，后來還接連參加了...

大家都知道土豆可以減肥，大部分人開始三餐吃土豆，這樣吃不合理哦！不要造成反效果，快來看看土豆怎么吃才最好。 一、烹調不當。把好端端的馬鈴薯做成炸薯條、炸薯片。做過馬鈴薯燒肉的人都知道，馬鈴薯的吸油能力很強。據測定，一個中等大小的不放油的法國烤馬鈴薯僅含約90千卡熱量，而同一個馬鈴薯做成炸薯條后所含的熱能達...

為了能夠讓自己有額外的減肥時間，其實你可以從下面幾點找到減肥的時間點，換個做法你可以瘦更多。 一，挑剔地吃披薩外出吃西餐的時候，只吃披薩的餡料部分，不吃底層和外皮。 你能減...

減肥人群中有一部分的人容易有便秘的小癥狀，便秘不可小視，它正在為你的身體健康拉起警鐘，其實主食是可以享用的，不過需要減肥小技巧，下面小編為你詳解什么樣的食物吃了容易產生便秘現象，JMS們可要認真看咯。 淀粉類食物(碳水化合物類)吃得過少引起便秘。 不知道從什么時候開始，網上流行一種說法，減肥要少吃或者不吃主食。...

奶茶妹的出現讓奶茶業看漲，喜歡喝奶茶的妹紙要注意了，生活中月不起眼的食物越容易擊中你的要害，想要減肥？還是先把奶茶從日常生活中剔除吧，看看奶茶會給我們的身體造成什么隱患。 增肥隱患1：越甜越恐怖先從奶茶最吸引人的優點說起吧，那就是甜！如果你真的覺得一份飲料甜到你心頭，那么其中的糖份物質絕對已經超大量。記...

導語：夏天吃什么最養生，吃什么最瘦身？小編一一列出養生瘦身合為一體的美味食譜，8款美味任你挑。 1、蘆筍 熱量：66cal/一磅 蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙律是個不錯之選，或者閑時...

夏季是食欲旺盛的一個季節，對吃貨來說夏季比冬季的誘惑要多的多，冬天只是為了防寒保暖，而夏天是真正的被美食所誘惑，當美食放在嘴邊你是要吃還是不要吃？這樣的時候比比皆是，下面...

近日，霍思燕向媒體發布已經懷孕四個月的事實，預產期定在今年九月份。讓人震驚的是已經四個月的準媽媽，身材依然姣好，發布會現場一點都看不出已經懷孕的樣子。霍思燕神秘的說那是因...