1.泡腳的注意事項有哪些

　　 要想有效減掉下半身脂肪，實現(xiàn)擁有瘦直小腿的夢想的話，泡腳減肥時的水位應(yīng)該是高于小腿腿腹中上的部位。泡腳的時候的水溫應(yīng)該控制在30℃～43℃為最好，每次泡腳的時間最好是保持在30到45分鐘之間。泡腳的時候不要一下子就將這個腳和腿放進熱水中，特別是腿部的肌肉比較的敏感，對熱的適應(yīng)應(yīng)該有一個適應(yīng)的過程，可以讓小腿部的肌肉慢慢的適應(yīng)熱水，這樣不會覺得水太燙。有的人下身會有腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。推薦閱讀：腹部肥胖要怎么減？

　　 2.泡腳減肥一年四季都可以進行

　　 對于泡腳來說一年四季都可以進行，泡腳的時候最好是選擇在早上或者是睡覺之前，早上泡腳可以驅(qū)散晚上的寒意，晚上泡腳有利于睡眠，而且泡腳有利于減肥的。

　　 3.正確的泡腳減肥方法

　　 可以將藥材縫在一個包內(nèi)，這些藥材包括紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。在水桶中倒入15～20厘米深的水，水溫保持在41℃～42℃，可以用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。找一把舒適的椅子坐上去，將雙腳放進水桶中，浸泡時間最好是保持在10～20分鐘。水溫逐漸下降