洗澡不僅可以舒緩一天的壓力，清潔皮膚，也能幫助減肥哦！怎么洗澡才能達到減肥效果呢？今天就跟大家詳細介紹一下洗澡減肥法吧。

　　沖澡的溫度
　　適合泡澡的時間
　　大家都是在什麼時間去泡澡的啊？
　　有人是一回到家就馬上洗澡，有的人是吃完晚飯後去，也有人睡前去，大家各有不同。
　　當然在自己喜歡的時間去泡澡很好，但是能夠提高美容效果的泡澡，據說是有最佳時機點的哦！
　　那就是「晚飯前」☆（筆記）
　　如果是正常生活的人，晚上就是副交感神經最活躍的時候，身體會處於放松狀態。
　　這個時間也被說是營養最容易儲存在體內，最容易變胖的時間。
　　所以刻意選在晚飯前淋浴讓肌膚受到刺激，使交感神經活絡，就能產生抑制食慾的效果
　　此時的沖澡溫度要在40度-42度。
　　如果太溫感的熱水就會讓身體維持在放松狀態，使用較熱的水來活絡交感神經，讓它運作吧！推薦閱讀：什么減肥產品最好