早晨起床后，做一遍下面介紹的體操動作，不僅能使你神清氣爽地開始一天的工作學(xué)習(xí)，而且還能使你保持健美的體型……...

很多上班族白領(lǐng)由于久坐的原因?qū)е露亲由系馁樔庠絹碓蕉啵┦裁匆路几杏X很難看，那么要如何來瘦點(diǎn)肚子上的贅肉呢? ...

現(xiàn)在的很多年輕人都有熬夜的習(xí)慣，比如白天不想醒晚上不想睡，殊不知這樣的生活習(xí)慣很容易給人造成肥胖，下面就跟著賽樂賽一起來看下熬夜造成人體肥胖的原因。 ...

火龍果人人都愛吃，水果減肥是非常簡單的一種方式。水果味道可口，用來減肥也是醉了。火龍果不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。那怎樣吃火龍果減肥呢?下面小編為大家推薦四款不...

我們經(jīng)常采用飲食減肥法來減肥，今天賽樂賽就給大家介紹兩款超級減肥食物，讓你養(yǎng)顏減肥兩不誤哦!一起來看看吧!...

　　飲食減肥并不是要餓暈了才吃東西，適當(dāng)吃些食物讓你不用挨餓也可以減肥。下面賽樂賽推薦的減肥食品，既可以飽腹又可以解饞，更能瘦身，可謂是三效合一，趕快看看吧!...

因?yàn)槌赡耆说捏w型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特征也首先表現(xiàn)在腰腹部脂肪堆積上，“粗腰，大腹便便”不僅直接影響到一個(gè)人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會...

男女腹部肥大有兩個(gè)原因：一是由于脂肪堆積。大多數(shù)女子長時(shí)間久坐，又缺乏運(yùn)動，腹部出現(xiàn)“游泳圈”，就是因?yàn)橹径逊e。二是由于腹部肌纖維松弛。主要體現(xiàn)在愛喝酒的男士身上，俗稱...

擁有纖腰是每個(gè)女人的夢想，健身專家都有這樣的結(jié)論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實(shí)際的作法就是做運(yùn)動，只要動作到位，并結(jié)合飲食控制，一個(gè)月就能有明顯效果。...

利用一般舞蹈動作來進(jìn)行身體的鍛煉，不但身體曲線會變漂亮，而且，還能夠進(jìn)行局部雕塑喔！所以，平常多空些時(shí)間來進(jìn)行這些伸展舞蹈動作，你會有意想不到的效果。...