在生活當(dāng)中我們身邊就可以看到好多肥胖的人群，特別是對于女性來說沒有一個好的身材會感覺到特別的不開心，完美的身材不但可以讓女性更加的自信，而且還可以展現(xiàn)也窈窕的身材，在進行減肥的時候也有好多的辦法，多數(shù)女性喜歡檸檬蜂蜜減肥方法。那么，檸檬蜂蜜只有減肥的作用嗎?下面賽樂賽小編給大家介紹檸檬蜂蜜其他作用及制作方法。

一、緩解便秘

比起通過吃藥來緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運動。推薦閱讀：有健康安全的減肥方法嗎？   
 

二、改善腸道功能

印度使用天然藥草養(yǎng)生已經(jīng)有超過5000多年的歷史，阿育吠(Ayurvedic)就是以印度醫(yī)書上記載的理論為基礎(chǔ)，利用天然藥草不會干擾身體新陳代謝而又能發(fā)揮藥效的特點來進行身體保健養(yǎng)生的一種醫(yī)學(xué)。
 

三、凈化淋巴系統(tǒng)

淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)。與血液循環(huán)不同，淋巴液主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。
 

四、輔助胃腸消化

檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。
 

【檸檬蜂蜜減肥法】

方法一

1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。

2、回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈)，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

5、可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
 

方法二

1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

2、將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。

3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)

4、溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。推薦閱讀：快速減肥方法