鱈魚肉嫩，又少刺。鱈魚，因為刺少，有吃肉的感覺，好過癮。鱈魚肉質(zhì)厚實，細(xì)剌極少，肉味甘美魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
主料：鱈魚250g、
輔料：油適量、鹽適量、香草碎適量、醬油適量、糖適量、八角適量、花椒適量。
步驟
1.鱈魚用廚房紙巾吸干水分。
2.淀粉和水調(diào)成濃稠的汁。
3.將鱈魚塊放入，裹滿。
4.鍋內(nèi)熱油，放入魚塊，煎。
5.倒入八角，花椒or花椒油。
6.倒入醬油，鹽，雞精等調(diào)料。
7.倒入糖，起鍋。推薦閱讀：減肥產(chǎn)品排行榜10強(qiáng)
夏季最消脂瘦身的食物非南瓜莫屬，南瓜擁有豐富的膳食纖維，黃黃的誘人果然刺激你的味蕾，建議先吃南瓜餐再吃飯這樣比較，不但消脂還促消化哦！ 南瓜減肥原理 1.南瓜含有可降低血糖、促進(jìn)胰島素分泌的成分，有助于瘦身。 2.南瓜的熱量比米飯還要低。 3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強(qiáng)的飽腹感又促進(jìn)消化，使大便通暢。 4.南瓜
紅豆和綠豆都是響當(dāng)當(dāng)?shù)呐哦臼巢模瑢⑦@兩種食物放在一起，你就能輕松排除毒素快速減肥。 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚 溫馨提示：具體的克數(shù)往買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差沒關(guān)系的。 做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可 Tips：紅豆
