冬季天氣寒冷，人們就需要更多的食物來獲取熱量，那么在瘦身期間市民樣的飲食才不會(huì)給減肥增加負(fù)擔(dān)呢？下面小編就要介紹給大家?guī)追N非常食物冬季的瘦身食品，幫助大家不用擔(dān)心過多熱量引起體重增加。

　　一：果醋

　　纖體成分分析：果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦。根據(jù)美國(guó)最新營(yíng)養(yǎng)學(xué)家報(bào)告，一天喝50ml果醋可以補(bǔ)充五成身體所需的維生素。同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)，尤 其是容易長(zhǎng)肉的下身血液循環(huán)。除此之外，果醋還有降血壓的作用。

　　怎樣吃最纖體：每天飯前食用最合適，同時(shí)需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。

　　二：南瓜籽

　　纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受瘦身一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營(yíng)養(yǎng)的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的 鎂元素。

　　而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的"嗑"與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉(zhuǎn)化和廢物的排除。

　　怎樣吃最纖體：想要達(dá)到最佳纖體成效，就要選擇原味的。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉里也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。推薦閱讀： 哪些人可以用賽樂賽減肥