節(jié)食減肥往往是懶女人減肥瘦身的首選，然而節(jié)食減肥成功的卻寥寥無幾，還有些MM通過不吃早餐來減肥，但是長期下來，似乎也沒有什么效果。那么是什么原因?qū)е履銣p肥失敗呢?其實是你錯誤的吃法讓你減肥失敗，人們在飲食上存著著很多的減肥誤區(qū)，下面就來看看哪些是錯誤的吃法。

　　節(jié)食減肥

　　女性總是首選節(jié)食來減肥，但是效果卻不好。

　　因為大量的體重是肌肉組織，這就意味著即使你體重減輕了，但是身體肌肉還是松弛的。

　　節(jié)食會破壞你的新陳代謝，降低你的免疫能力。

　　不吃早餐

　　早餐是一天中最重要的一餐。每天清晨醒來，你已經(jīng)禁食八小時左右了。

　　你的身體極度渴望得到補給，如果你不給它，它就開始分解你的肌肉能量，破壞身體燃燒卡路里的能力。

　　吃太少

　　每日三餐是保證每天正常生活的必須。

　　不吃早餐，只會讓你彈盡糧絕。

　　等到晚餐的時候，你會感覺非常非常饑餓，最后你會在每日的最后一餐，進食更多的熱量。

　　吃太多

　　忙碌的上班族總是沒時間好好的吃飯，當然也很難控制攝入的熱量。

　　總是減肥失敗為什么?其實是你錯誤的吃法讓你減肥失敗的，所以要想減肥成功，我們就應(yīng)該摒棄這些錯誤的吃法，那么通過以上的介紹，你減肥失敗的原因是由哪些錯誤的吃法造成的呢?推薦閱讀：賽樂賽奧利司他還原科學減肥的真相