女人常常為了保持較好的身材而減肥瘦身，但是在漫長的減肥過程中，為什么你卻總不見瘦下來?這時候是該宣告減肥失敗了，那么減肥失敗的原因是什么呢?是減肥方法不當嗎?還是個人存在減肥誤區?其實可能都不是，你減肥失敗的原因可能是你忽略了一些減肥過程中的注意事項。

　　1.你沒有持之以恒：厭倦了你的鍛煉項目會阻礙你的練習腳步。還會對你的鍛煉計劃造成阻礙，也就是說很難堅持下去。如果你是這樣，那么一定要去尋找運動的快樂，讓它去融入你的生活，漸漸的愛上運動和鍛煉。

　　2.沒有不斷的戰勝自己：如同在你的日常生活中注入新的事物，增加運動量能防止你停滯不前。不僅僅如此，無論你的運動水準如何，無論這意味著能甩掉幾鎊贅肉或變得更強壯，挑戰極限就能獲得更好的效果。如果你已經準備好了，請閱讀一下我們的建議，如何在鍛煉中鍛煉你的肌肉。

　　3.你沒有遵循漸進：當你答應周四的晚餐約會后才想起來晚上還有一堂健身課，又或者你延誤的鍛煉想著之后一定能補上(但從來沒有做到!)。當你沒有安排好日常鍛煉進度，你就很容易忽略掉它，或安慰自己說有其他更重要的事情要做。相反的，你應該在日歷上將鍛煉計劃標注好，就不那么容易忽略它們了。推薦閱讀：怎么減肥最輕松？ 賽樂賽教你本能的飲食減肥法