飲食減肥困惑 營(yíng)養(yǎng)師來(lái)幫你解決
為什么嘗試了很多方法卻還是瘦不了呢?相信很多女孩子都有過(guò)這樣的困惑。很顯然，瘦不了的原因是因?yàn)槲覀兊姆椒ㄓ姓`區(qū)。聽聽營(yíng)養(yǎng)師怎么說(shuō)吧。
困惑1
我三餐都吃低熱量食物，為何瘦不了?
營(yíng)養(yǎng)師找問(wèn)題：
照理說(shuō)，吃低熱量食物應(yīng)該會(huì)瘦下來(lái)，尤其是在開始減重2周內(nèi)會(huì)比較明顯，但如果三餐都吃低熱量食物還瘦不下來(lái)，振興醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師鐘子雯認(rèn)為有以下幾個(gè)可能性：
1.先確定自己所吃的東西真的是低熱量食物?還有，有些食物雖然低熱量，但如果用不同的方式烹調(diào)，熱量就不一樣了，一般而言，熱量由低至高的料理方式依序?yàn)樗蟆C、清蒸、鹵和烤、炒、煎、燴、油炸，可別因?yàn)榕胝{(diào)方法壞了你的減重大計(jì)了。推薦閱讀：如何瘦手臂最快最有效
