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兒童肥胖毀健康 要如何減肥?

很多家長覺得小孩子胖嘟嘟的才可愛,看見小孩子多吃發胖也不管,但你可知道,你小孩子有可能會胖出病來?

  兒童肥胖的危害
  1.學習效率下降
  肥胖的兒童注意力更加難以集中,學習認知的能力低下,學習會受到影響。
  2.兒童肥胖易患呼吸道疾病
  相比普通孩子,肥胖的孩子更加容易患呼吸感染、肺炎等呼吸道疾病。其中嚴重肥胖的孩子由于胸腹部、咽部的脂肪增多,正常呼吸受阻,容易出現缺氧,嚴重時候可能會呼吸衰竭死亡。
  3.肥胖的孩子心肺功能差
  胖孩子更“懶”主要是因為胖子自更加心肺功能差,運動困難。胖孩子的體重比瘦孩子重,那么心肺就要增加循環和呼吸才能滿足身體的需要,這相當于心肺增加了負擔。肥胖程度越重,心肺的負擔越重,心肺長期超負荷工作必然會導致功能的下降。推薦閱讀: 怎樣瘦胳膊最有效

兒童怎么減肥?各國小胖墩減肥有高招

每天多喝半杯垃圾飲料便可能導致兒童肥胖,人體長期攝入與消耗之間只要相差2%,就可以導致肥胖。多喝了半杯飲料,少走15分鐘路,就會多出這2%。世界各國讓小胖墩減肥,都有高招。下面我們就一起來看看吧! 英國:體育課騎騎車 據英國《每日電訊報》4月24日報道,英國騎行協會和英國健康論壇等機構要求將騎自行車作為小學生體育必修

兒童怎么減肥?這幾個禁忌不得不知

兒童怎么減肥?這幾個禁忌不得不知

人們的生活水平不斷升高,各種洋快餐的流行,愛吃零食等,兒童肥胖問題可以說日益嚴峻,體重超標,營養過剩,影響兒童健康發育。兒童減肥也成為趨勢,小編推薦以下兒童減肥食譜,讓孩子們減得健康,恢復正常的體重標準。家長們在肥胖孩子日常飲食中要注意營養均衡搭配,控制熱量的吸收。 黃瓜拌肉絲 原料:鮮嫩黃瓜750克,豬瘦肉

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