不科學的減肥運動容易受傷，據統計顯示，運動受傷的發生率和交通意外受傷相當。那么，如何預防運動帶來的傷害呢？下面小編給大家介紹科學運動十個原則。...

秋季天氣涼快，比較適合做減肥運動。但是秋季運動很容易受傷，主要關節和韌帶不像夏天那樣靈活。那么秋季如何運動才不容易受傷呢？下面小編介紹七個秋季減肥運動的注意事項。...

　紅豆富含維他名B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效，同時也有減肥之效。綠豆也有排毒養顏的作用，二者搭配美味營養瘦身粥。下面小編介紹紅豆綠豆瘦身粥的制作方...

多數人會認為吃素能減肥，吃肉就會長脂肪，其實，多吃含高蛋白質的肉更有利于減肥。 蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。想必大家會有這樣的疑問，蛋白質是怎么...

隨著減肥瘦身熱潮興起，減肥產品不斷推出，如減肥茶、減肥膏藥、甩脂儀、收縮衣等五花八滿的減肥產品。最近有一種堪稱能減肥的香皂，吸引無數人去購買。那么減肥皂真的能減肥嗎？下面...

胖子最怕的是什么呢？反彈，想必絕大多數胖子都有過同樣的經歷好不容易瘦了，很快又會反彈。那么，減肥如何杜絕反彈呢？今天，小編給大家介紹六個對抗反彈的減肥方法。...

當今時代是以瘦為美的審美觀下，絕大多數女性都想讓自己更瘦一點，不惜采用各種減肥藥、減肥保健產品和過度節食減肥等不科學的減肥方法，結果人瘦了，身體健康受到威脅。下面小編介紹...

網絡上流傳各種不良的減肥方法，例如，21天減肥法看似效果不錯，主要是通過節食來達到減肥的效果，其實這些減肥方法副作用多。下面小編介紹一些關于21天減肥方法的副作用。...

隨著減肥瘦身的熱潮興起，各類減肥瘦身機構遍地開花，有些肥胖的女性迫切快速減肥瘦身，所以選擇吸脂瘦身減肥方式。吸脂是能快速使人瘦下來，但有些部位是不能抽脂的，下面我們一起來...

針灸是中醫治療疾病的一種方法，同時也能通過針灸減肥。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段...