【導讀】瘦瘦的臉龐，小小的臉蛋都是每個女生想擁有的。可是有很多人一胖就愛胖臉，胖胖臉看上去很可愛，但是不免被人扣上胖子的帽子，臉是一個人外貌特征最顯著的標志，面部的美丑關系到一個人的第一印象。由此，面部美容應運而生，瘦臉也成了很多MM日常上的意向。 榛子粥 榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還...

【導讀】水果可以幫助身體獲取所需的很多營養，對減肥也有很大的幫助。水果蘊含豐富的營養并且熱量一般較低，運用它們來補充減肥節食期間的營養，真是很好的選擇。下面就和小編一起來看看如何正確的用水果來減肥！ 周一：橙色水果木瓜 周一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了...

【導讀】想減肥肯定離不開日常的飲食習慣，健康減肥瘦身食譜，助您健康減肥。在此特向朋友們介紹三種飲食減肥法，大約在七天里減肥3一5公斤。 第一種：全流質減肥法 功效：清理腸胃，增強 體質 。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂 牛奶 或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。 食程：一周為限 第二種： 蘋果 、 葡...

【導讀】夏季健康減肥是非常有必要的，而夏天健康減肥瘦身計劃中最不能少的就是飲食，所以從這方面下手一定會有很好的減肥效果，下面就讓我們一起看看夏季一周減肥食譜吧。 星期一 早餐：豆漿1杯，香蕉一個。 午餐：水果拼盤不限量（蘋果、番茄），葡萄10顆或含糖分較少的水果。 晚餐：蒸魚1塊，蔬果拼盤小盤（黃瓜、胡蘿卜、番...

【導讀】白領工作都相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬！實在沒有時間安排系統的 健身 計劃。白領們長時間久坐的上班族要如何減肥呢？今天小編就為大家推薦幾款美味的 減肥食譜 ，讓你吃著就能輕松瘦出窈窕好身材。 美味 早餐 很重要 俗語說：一天之計在于晨。早上是非常重要的，早上吃早餐不僅能給你補充能量，還能使你...

【導讀】減肥是很多女性都會做的，大家都希望能邊吃邊減肥，那么今天就為大家介紹一款減肥的方案吧，趕緊去了解下吧。 黃瓜 雞蛋 面 材料：黃瓜，雞蛋，油，蔥，油，面條，鹽，味精。 做法： 1、黃瓜洗凈，切片，雞蛋打到碗里，攪勻。 2、鍋內放油燒熱后，放入少許蔥花爆香，倒入黃瓜略炒，然后鋪上蛋液，翻炒后，加水大火燒煮。...

【導讀】生活中很多女性朋友都希望能夠擁有完美的好身材，所以對吃比較講究，那么今天我們就來為 大家推薦下一周快速減肥的食譜，讓你快速瘦20斤。 一、香蕉的減肥防便秘魔力 1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多余的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝...

【導讀】吃貨的痛苦是嘴上停不了，但心里卻想瘦，那么可以從飲食方面來減肥嗎?下面我們就去了解下 減肥的食譜早餐據說能夠一周瘦10斤哦 。 減肥食譜早餐一：營養咸豆花 材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿卜、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。 2、嫩豆腐放開水里煮1-2分鐘。 3、...

【導讀】很多美眉老師想著減肥，但是卻總是停不下來嘴，有句話說的好，過著八戒的生活，想要悟空的身材。今天我就給大家推薦一道瘦身食譜，讓大家既能過上八戒的生活，也能擁有悟空的身材!!! 主料： 卷心菜、胡蘿卜、萵苣筍，香菜適量、超小的小紅 辣椒 少許、白 芝麻 少量、白醋少許 涼拌卷心菜做法 1、卷心菜洗干凈切成絲待用，...

【導讀】對于吃貨來說就是不僅可以吃，而且還可以在吃的時候還能減肥，今天小編就來滿足吃貨的要求吧，下面就給大家帶來 一周減肥食譜 讓大家不僅可以瘦身，還能滿足口福吧。 第一天：芹菜二米粥 材料： 芹菜100克、大米100克、小米100克 做法： 1.將芹菜洗凈，切成小段;大米。小米淘洗干凈。 2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮...