在這氣溫逐漸攀高的時候，很多女士都想盡法寶“縮食”，蔬菜、水果成了她們餐桌上的主角，各式肉類成了她們堅決屏棄的對象。其實，單吃蔬果，營養畢竟不全面， 部分魚類、海鮮都有降...

立秋一到，人們開始進補“貼秋膘”。立秋要補沒錯，但是小心飲食不當補得渾身是肥肉。那立秋吃什么又進補又不會發胖？下面推薦幾種適合立秋的進補又減肥食譜。...

生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖……...

果蔬和牛奶都是減肥佳品，兩者結合起來，瘦身功效更加。下面教你自制4款果蔬牛奶減肥食譜，趕緊來學習吧。...

現代人不僅在過節時容易大吃大喝，平時亦在與朋友聚會、參加喜宴或是交際應酬時，不輕心地吃下過多脂肪與熱量，最好的健康管理計劃應是均衡飲食，但如果真的發生一下子飲食過度的情況...

山藥含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便秘型肥胖相當有好處。山藥營養價值高，熱量低，100克山藥熱量僅僅57大卡，就算吃多...

俗語：“秋風起，長膘忙”，主要是由于天氣轉涼，人體的食欲增加，越吃越多，不知不覺身上的肉又長了一圈。對于很多女性來說，最害怕的事情莫過于長膘。那么，秋季吃什么才不會長膘呢...

易胖體質的人每天多喝一杯水都會長肉，所以在減肥期間更要注意忌口，少吃一些高熱量的食物，避免身體繼續橫向發展。下面就為了列舉生活中常見的11種高熱量食物，想減肥的你一定要少吃...

QQ果凍是MM們喜歡的小零食，可愛又好吃，但是熱量并不低，所以它是容易導致肥胖的食物。但今天中國減肥網小編要教大家制作減肥果凍，專門送給喜歡吃果凍的MM們。怎樣自制果凍，我們可以選擇自己喜歡的水果或其他食物，如果是水果要選擇最新鮮的才好。怎樣自制果凍，來看看下文中的步驟介紹。...

QQ果凍是MM們喜歡的小零食，可愛又好吃，但是熱量并不低，所以它是容易導致肥胖的食物。但今天中國減肥網小編要教大家制作減肥果凍，專門送給喜歡吃果凍的MM們。怎樣自制果凍，我們可以選擇自己喜歡的水果或其他食物，如果是水果要選擇最新鮮的才好。怎樣自制果凍，來看看下文中的步驟介紹。...