秋季不減肥，冬季穿衣變得臃腫難看，很多女性都不愿意看到自己臃腫的一面。秋季對于許多不想通過運動減肥，想靠控制飲食來減肥的來說是一個絕佳的減肥季節。而對于女性們來說同樣也是能靠控制飲食來達到減肥的效果。那么有哪些食物能減肥呢?下面我們一起了解下吧。

1、雞蛋

　　每個人都知道，雞蛋是一種蛋白質豐富的食物，因此可以為人體提供充足的蛋白質營養的補給。而且雞蛋這種食品在生活當中是司空見慣的，所以很多人都不會深入地去探究雞蛋的其他功效。事實上，雞蛋除了可以為人體補給重要的蛋白質成分之外，還同樣可以起到一定的瘦身功效。推薦閱讀：快速瘦身法一周減10斤  
 

2、栗子

　　秋天是栗子成熟的時節，在這個時節，栗子就會紛紛地出現在人們的眼前。栗子的味道甘甜可口，因此是很多減肥者必備的一種干果零食。然而減肥者們因為擔心栗子中的淀粉含量太高而不敢多吃，只能淺嘗即止。但是減肥者不清楚的是，栗子對于甩掉秋膘也有著一定的功用。
 

3、胡蘿卜

　　隨著秋天的逐漸臨近，身體也會隨著季節的轉化而變得十分的虛弱，一不留神很容易就會讓病毒入侵，導致感冒等各種疾病的發生。因此，在這個時候，最好就是能夠多吃胡蘿卜。

　　胡蘿卜可以有效地增強人的免疫力，為自己的健康護航。而更重要的是，胡蘿卜有很強的消化功效，可以將體內的脂肪快速排出，這樣就可以輕松地打造一個窈窕的身材。
 

4、蓮藕

　　蓮藕是減肥者們在生活中較為喜歡的一種食品，因為這種食品的口感較為鮮美，而且對于養顏美容具有一定的效果，所以大家對這種食物都情有獨鐘。其實，蓮藕除了可以養顏美容之外，蓮藕對于瘦身也有著非常好的功效。
 

5、紅薯

　　秋天是紅薯大量成熟的一個時節，因此在秋天這個季節里，女性不妨多多食用紅薯來當做是自己的主食，只要堅持一段時間之后，很快就可以打造纖瘦苗條的身材。別看紅薯貌不驚人的樣子，其實它對于甩掉脂肪有著良好的功效，并且很可以讓愛美的減肥者滋補養顏。
 

　　以上5款食物除了能減肥瘦身以外，還起到滋補養顏的作用，對女性來說既能吃出窈窕的身材，又能養顏，一舉兩得。推薦閱讀：梨形身材如何減肥