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想吃肉嗎?雞肉讓減肥的你“開葷”

雞肉減肥,賽樂賽食療
  對于許多女性朋友來說,瘦身似乎成了人生一個永恒的話題。瘦一些,再瘦一些,誰讓自己的身體總離“魔鬼”那么遠的呢?于是拼命運動、拼命節(jié)食、拼命向肉食宣戰(zhàn)。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高于蔬菜和水果。所以,多數(shù)減肥女人不得已成了談“肉”色變的準素食主義者。面對滿桌美食,卻只能把筷子伸向蔬菜的時候,減肥簡直成了一種折磨。推薦閱讀:雞胸肉減肥餐
  難道不能找到既能瘦身又不必吃素的萬全之策嗎?世上無難事,我們終于發(fā)現(xiàn),普普通通的雞肉,就能讓畢生瘦身的苦命女人既減肥又吃葷,好事成雙!
  雞肉比起豬肉、牛肉等肉類,明顯具有低脂低熱的特點,肉質也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴,且營養(yǎng)豐富,幾乎可以稱為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。

  雞肉減肥的3大誤區(qū):
  據(jù)統(tǒng)計,100克的牛肉熱量為310千卡,豬肉為307千卡,羊肉為176千卡,鴨肉為183千卡,而雞肉則有134千卡。可見,雞肉十分適合愛美的瘦身者食用。但必須注意的是:吃雞肉能減肥并不是任何情況下都正確的,一定要先弄清楚下述三大誤區(qū)才行哦!
  1、用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高,不僅不能減肥,還會增肥。
  2、雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。推薦閱讀:吃雞肉減肥好方法
  3、雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊,才能成為真正的減肥食品。

水果減肥——甜美草莓瘦身術

這個春天,草莓在土耳其等國大行其道,再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。從現(xiàn)在起,在眾多時尚MM心目中, 草莓不再只是一般意義上的水果,而成了姐妹們春

春天瘦身挑食總動員

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春天的最佳減肥方法莫過于飲食減肥。春天是蔬果成熟的季節(jié),而蔬果是絕對的減肥佳品,所以春天不減,還待何時……

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