懶人低卡瘦身早餐，起床馬上吃
賽樂賽向您推薦的不僅僅是早餐，這種健康的罐裝“酸奶、水果和種子”的混合物是一夜醒來解決饑餓的助推器——在十分鐘內(nèi)便可準(zhǔn)備好!將水果和酸奶混合，然后撒上煮熟的谷物、生的堅果種子，如需調(diào)味淋上蜂蜜……推薦閱讀：減肥早餐怎么吃
所需原料：
200克新鮮切塊水果 2種 150克脫脂酸奶 2湯匙水果和高纖維麥片 1湯匙混合種子 1茶匙蜂蜜
制作方法
只需簡單混合，當(dāng)然，你也可以藝術(shù)的分層裝入餐具中，實際做好的效果圖如下：
它們的營養(yǎng)含量極高，卡路里卻很低，而且這份早餐同樣適合素食主義者。Shelton博士在《正確飲食》一書中也曾提到，水果與堅果是人類的天然食物，上述早餐正是最好的詮釋。在這份低卡瘦身懶人早餐中，不需要加入添加劑、甜味劑、調(diào)味品，不需要任何烹調(diào)料理，便能直接討好人的嗅覺和味覺。
減肥
在睡到飽的周末，一邊享受懶洋洋的情緒，一邊自己動手DIY簡易早午餐，再搭配上輕松悠閑的Bossa Nova的音樂，讓你一整天都心頭溫暖美好。推薦閱讀：7天只喝黑咖啡減肥法
