蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星。其泌出物（主要有效成分是蘆薈素等蔥醌類物質(zhì)）已廣泛應(yīng)用到醫(yī)藥和日化中。蘆薈在中國民間就被作為美容、護發(fā)和治療皮膚疾病的天然藥物。蘆薈膠對蚊叮有一定的止癢作用。
 

    蘆薈是非常好的瘦身減肥食物，蘆薈排毒的功效是非常顯著的，在瘦身減肥上的過程中如何利用蘆薈來減肥呢?下面小編要跟大家推薦三個蘆薈減肥食譜，幫助大家輕松排毒，快速瘦身。早日完成自己的目標(biāo)。推薦閱讀：蘆薈減肥嗎

        蘆薈菜譜

    特點：香酥，清熱，營養(yǎng)(花生中蛋白質(zhì)易水 解被人體吸收)。

    主料：生花生500克。

    輔料：蘆薈，甜椒片，芫荽

    調(diào)料：食鹽

    做法：

    1.剔除霉變、發(fā)芽的花生，洗凈花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調(diào)節(jié)口感，傾倒去花生汁水，裝盤。

    2.取出蘆薈葉肉20克，煮燒后取出，切成丁塊，鋪擺在花生上。
 

    蘆薈蘿卜泥

    特點：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易入口。

    主料：白蘿卜4厘米

    輔料：新鮮蘆薈葉3厘米，海苔

    調(diào)料：麻油，醬油，鹽

    做法：

    1.將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細洗凈，去刺擦成泥;

    2.再將白蘿卜洗凈后擦成泥，絞榨后把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。
 

    涼拌蘆薈

    特點：這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。

    主料：新鮮蘆薈葉3厘米，海蜇皮20克

    輔料：小黃瓜3厘米

    調(diào)料：麻油，醋，醬油，鹽

    做法：

    1.將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍 的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。

    2.再將上述材料擺放盤中，淋上調(diào)有麻油的醋，即可食用。推薦閱讀：減肥植物