每個吃貨們心中都有個夢想，就是在冷冷的季節(jié)讓美食滿足自己的胃口。下面小編介紹你四款減肥食譜，在減肥期間也能滿足好吃的胃口。
減肥食譜一：
早餐 豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐 紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把
中餐 西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐 菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心推薦閱讀：減肥法排行榜
減肥時你會注意你的食物熱量是多少嗎？或許你還不是很在意自己的減肥餐是否合胃口，但下面小編要介紹的是所有女生都會喜歡的減肥早午晚餐，水果減肥餐。 一，香蕉減肥早餐 在早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進食。這就是這個神奇的香蕉減肥法的核心技術(shù)，是利用香蕉讓胃產(chǎn)生
在吃貨的地盤沒有吃不到的食物只有想不到的食物，但清爽的秋季來臨，減肥的你需要一份高飽腹熱量食物餐單。 1.綠豆芽 熱量：18 大卡(100克) 有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，
