男性超重率均高于女性

　　中國(guó)成人腰圍標(biāo)準(zhǔn)為男性≤85cm，女性≤80cm，調(diào)查分析顯示，男性超出標(biāo)準(zhǔn)占65.6%，女性為63%。超重肥胖性別趨勢(shì)為男性高于女性。主要因?yàn)槟行詰?yīng)酬多、攝入熱量較大，同時(shí)工作繁忙運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、熱量消耗少。推薦閱讀：減肥有什么好方法  

　　超一半肥胖者有慢性病

　　參與調(diào)查的人群中，有39.3%的人患有一種以上慢性病。肥胖人群中，有50.1%患有一種以上慢性病，24.7%的人患有一種以上心腦血管疾病，BMI知曉率僅為25.6%。

　　近年來(lái)我國(guó)超重肥胖率快速上升，而超重是多種慢性病的共同危險(xiǎn)因素，超重導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，引發(fā)多種心理、社會(huì)問題。由生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、工作壓力等多重因素導(dǎo)致的肥胖、肺癌、心腦血管疾病等慢性病發(fā)病人數(shù)逐年遞增，慢性病已經(jīng)成為我國(guó)居民健康的頭號(hào)殺手。

　　專家建議，健康的生活方式應(yīng)該是“管住嘴、邁開腿、 限油、 控鹽、禁煙“，每天還應(yīng)該安排適量的運(yùn)動(dòng)， 成人每天基本達(dá)到 “散步慢跑1萬(wàn)步、 每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)、一周堅(jiān)持5次”，這樣才能降低發(fā)病幾率。

　　測(cè)測(cè)你肥胖嗎？

　　體質(zhì)指數(shù)（BMI），是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。具體公式為：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高(m)的平方。根據(jù)中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。推薦閱讀： 哪些人可以用賽樂賽減肥